DAG 1 av det nya LCHF-schemat!

Idag börjar mitt "hårda" LCHF-schema som först sträcker sig två veckor, detta eftersom jag bara har gjort ett veckoschema som sträcker sig så långt men får se om jag fortsätter på samma schema efter två veckor eller om jag gör ett nytt. Mål? Att gå ner 5 kg tills jul. Helt klart ett bra mål tycker jag. Då är jag typ på min målvikt. Så idag kommer matsedeln se ut så här:
 
FRUKOST: Äggröra med bacon
LUNCH: Kyckling, sallad och lite tsatiski
MIDDAG: Lax med gräddstuvad broccoli
 
Schemat var ganska lätt att göra. Använder mig mycket av Katrin Zytomierskas bok "Dags att bli smal" vilket är en bibel för mig. Det var även min första LCHF-bok! (mamma har en som hon köpte innnan jag flyttade ur huset så vi räknar inte med den...) 
 
Sov så sjukt länge idag (11.30!) inte likt mig så det blev en sen frukost och jobba med ett PM tills jag börjar jobbet vid 16.
 
Så ingen träning idag men var på medelpass jympa igår och det räcker gott och väl för idag också. SVETTEN BARA RANN och det var najs!
 


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0