Kostdoktorns råd är gudagåva

Kostdoktorns råd var att sova tills man vaknar av sig själv, det vill säga att inte vakna av en väckarklocka. Om kroppen inte får sova ut kan kroppen vara i stress och det är inte bra om man ska hålla vikten eller gå ner i vikt. Sömnbrist leder till mer sockersug, minskar motivation vid träning - DET ÄR JU INTE BRA! 
Därför vaknade jag av mig själv idag. Ok, jag vaknade när Robins klocka ringde efter sju men jag somnade om lika fort igen så jag tror inte det räknas.
 
9:20 vaknade jag upp och kände att nu är det dags. Toalettbesök och nu frukost! Ingen stress eller sömnbrist hos mig inte!
 
dagens frukost:
Äggröra med bacon. Mums. Here we go
 
KOSTDOKTORN: http://www.kostdoktorn.se/hur-man-gar-ner-i-vikt-stressa-mindre-sov-mer/
gå in och kolla hans sida. Det är en gudagåva!
 
 
tar matschemat sen!


Kommentarer


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0