Ska bli het och fit!

Ska bli så jävla het! Ökar antalet men inte vikten ännu. Det får vänta någon vecka!


Träning 10/1-13:

•Crosstrainen 20min uppvärmning/pulsökning
•Benpress- 40kg 10x4 40st
•Baksida lår- 22.5kg 15x4 60st
•Framsida lår- 17.5kg 10x4+5 45st
•Situps 100st

Träning 12/1-13:

Crosstrainen 25min
Baksida lår: 22.5kg 20x5 100st
Framsida lår: 17.5kg 15x4 60st
Benpress: 40kg 15x4 60st
Situps: 20x4 80st


Någon som vill vara med?!








Kommentarer
pauwo

ja jag had gärna följjt med. jag är verkligen en disgrace för mänskligheten så mkt som jag har degat ner mig!!

Svar: nää det tror jag då inte du är!! du är väl alltid fit och igång? :P oavsett hur många holahops du äter! =)xxxxxxxx
Kajsa

2013-01-12 @ 21:01:30


Kommentera inlägget här:


Namn:
Kom ihåg mig?

E-postadress: (publiceras ej)

URL/Bloggadress:

Kommentar:

Trackback
RSS 2.0